2-ingrediencové proteínové lievance
Ďalšie rýchle super výživné a chutné jedlo. Raňaky budú baviť aj tých, čo normálne nejedia a už vôbec raňajky nepripravujú (overené mojím milým :D).
Pre 2 raňajkárov:
2 banány + 2 vajíčka (škorica, kokos, vanilka, konopný proteín,...) kokosový olej / maslo |
Popučené banány vyšľaháme s vajíčkami a lyžicou na panvicu s trochou kokosového oleja tvarujeme lievance a opečieme z oboch strán dozlatista. Ja k nim rada pridám škoricu, pred tréningom je fajn aj kakaový konopný proteínový prášok.
That´s all! :) Podávame s ovocím / džemom / jogurtom / kokosovým mliekom / arašidovým maslom / tvarohom / medom,... Ham, mňam! |